Mistrz i jego dziki uczeń

Tego w stadzie jeszcze nie grali – nasz rudy kenijczyk będzie młodym biegowym dżedajem pod okiem samego mistrza Heńka. Brychu – notuj wszystko w kajeciku, pilnie wypełniaj zadania domowe, skakaj pajacyki i wcinaj mniej ciastek – tak cobyś nasze dzikie stado godnie reprezentował przed obliczem mistrza a na krakowskim egzaminie maratońskim cobyś zaliczył sesję z

Read More

Z pamiętnika Wujka – po raz drugi maratończyka … vol.5

Piszę ten tekst 16 dni po maratonie. W ciągu tych 16 dni było zbyt dużo negatywnych myśli, które w amatorskim bieganiu nie powinny mieć miejsca. Dodatkowo 13 dni po maratonie na roztrenowaniu dopadła mnie (mam nadzieję niegroźna) kontuzja. Dlatego dla rozluźnienia muszę ten opis poprowadzić jakoś inaczej. To co się wokół startu działo znajdziecie w

Read More

Węgierska pieczeń z dzika

Jó reggelt kívánok DZIKI! Po co biega się maratony na jesień ja się pytam??? Ano po to żeby było zimnooo i mroźno … czyli jak to czytają biegacze – idealnie do biegania! Lata się w spoconej sierści w planie treningowym przez lato coby urwać w miłym chłodku kilka minut z maratońskiej życiówki. W myśl tej

Read More

Silesia dzików pełna!

Cóż to była za dzika niedziela ! W stolycy naszego województwa jak co roku odbywało się zacne bieganie na królewskim dystansie maratonu oraz na połówce (nie mylić z 0,5l) na Silesia Marathonie. Zawsze jakaś sztuka żerowała na śląskim asfalcie ale w tym roku było tłoczno – na katowickie bieganie rzuciło się siedmioro wspaniałych. Tak dziczyli,

Read More

Z pamiętnika Wujka – po raz drugi maratończyka … vol3 i 4

   VOL 3 Kolejną część muszę zacząć od przeprosin 😀 Żoneczko kochanie o Tobie jeszcze nie napisałem a przecież dokonałaś przełomu ! Anulka bowiem również swoje kilometry na Rodos strzeliła a po powrocie to już regularny trening do Budapesztu (10km) uprawia. BRAWO Kochanie !! Zdarza nam się razem po lasku naszym przydomowym śmigać na ścieżce

Read More

Dzika sztafeta

Co robią dziki kiedy prezes obija się na obozie – pocą sierść charytatywnie 😉 Małe podsumowanie i kilka danych statystycznych po 3 PKO Biegu Charytatywnym autorstwa TOMI’ego! Bieg odbył się w sobotę 16.09.2017 r. w Katowicach na stadionie lekkoatletycznym AWF. Rozpoczął się punktualnie o godzinie 11:00 tak jak w pozostałych 11 lokalizacjach w Polsce. Nie

Read More

Hamburgerowy maraton

W myśl zasady lepiej późno niż później oto on – hamburgerowy reportaż! Hamburg – miasto owiane złą sławą – kolebka światowego terroryzmu a do tego mało kto mówi po polskiemu. Mimo pewnych obaw po ostatnich pogróżkach w kierunku sportowców grupa dzików i loszek postanowiła zmierzyć się z przeznaczeniem i wyruszyła drogą powietrzną do Hamburger City na

Read More

Z pamiętnika Wujka – po raz drugi maratończyka … vol2

Tuż po Świerczyńcu przypomniałem trenerowi, że niebawem wyjeżdżam na wakacje sugerując Mu przygotowanie luźnego wakacyjnego planu zabaw biegowych zakładając temperatury powyżej 26 stopni w nocy. Szuwar raczej zasugerował się składem wyjazdowym i ulgi albo nie było albo jej nie zauważyłem 😉 Trzy jednostki przed wyjazdem nie wymagały nadzwyczajnego wysiłku ale bynajmniej u mnie pierwszy trening

Read More

Z pamiętnika Wujka – po raz drugi maratończyka …

Zaczynam nieco od środka cyklu ten opis treningów, przemyśleń, uniesień i upodleń dlatego na początek krótko gdzie jestem, gdzie celuję i co dotychczas się udało. Obecnie mam za sobą 13,5 tygodnia treningu i zostało 13,5 tygodnia do docelowego na ten rok startu w Budapest Marathon. Oczywiście nie tylko dla mnie ten start jest docelowy bo

Read More

Weekendowy biegoexpress

Ostatniego weekendu nie da się opisać na szybko i po łebkach ale jako, że prezio przeżywa przedrzeźnicki stres to szybki biegoexpress z weekendowego dziczenia. Sobota – Lędziny Szuwar, Śledziu, Tomi i Lulu oraz Julka dziczyli w Lędzinach na 5 kilometrowym biegu przełajowym – najszybszy Szuwar zajął na swoim rewirze 14 pozycję a Lulu w swojej

Read More

1 2 3 8

tn pas cher nike tn pas cher golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi golden goose saldi air jordan pas cher air jordan pas cher jordan pas cher air jordan pas cher air jordan pas cher hogan outlet online hogan outlet hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online scarpe casadei outlet scarpe casadei outlet scarpe casadei outlet scarpe casadei outlet scarpe casadei outlet